Bewegungsschulung und Gesundheitsvorsorge
- Körperbewusstsein, bessere Bewältigung des Alltagstresses und Hilfe bei Verspannungen oder einseitiger Belastung z.B. im Beruf
- Ideale Ergänzung zu überdurchschnittlicher sportlicher Betätigung
- 45 min intensives Training in angenehmer Atmosphäre mit dem richtigen Mass an Humor und Strenge
Rückengymnastik
- Stärkung der Rücken-, Bauch- und Schultermuskulatur
- 30 min intensives Arbeiten in kleinen Gruppen
Personal Training
- Intensives Training vor einer vorgesehen Operation des Bewegungsapparates
- Wiederaufbau nach einer Operation
- Koordination, Geschicklichkeit und Gleichgewichtstraining besonders für ältere Menschen.
- Gezielte Kräftigung, Mobilisation nach längerer Immobilität
- Lektionen von 30 Minuten nach Absprache
Richtig Atmen und Entspannen
- Bewusstes Atmen, Abbau des Alltagstresses, souveränes Umgehen mit Schicksalsschlägen, Schmerzbewältigung, Schlafstörungen überwinden
- Nach Absprache